深入了解篮球比赛规则：从基本规则到带球走规则的全面解析

篮球比赛规则

你对什么运动感兴趣？你参与篮球运动吗？相信喜欢篮球的朋友平时都喜欢看NBA和CBA！以下是小编整理的篮球比赛规则。我希望他们能帮助你。

篮球比赛规则1

一场篮球比赛由两队进行，每队上场5名球员，其中1名队长，7名替补球员。

将球扔进对方篮筐得 2 分；在三分球区外将球投进对方篮筐得 3 分；罚球得 1 分。

运球规则

1. 定义

1. 当持活球的球员用同一只脚向任意方向迈出一次或数次而另一只脚（称为中枢脚）离开与地面的接触点时，即发生旋转。

2. 持球或带球行进（场内）是指持球球员的一只脚或双脚向任何方向移动超出本规则规定的限制。

2. 确定枢轴脚

1. 当球员双脚着地接球时，他或她可以使用任意一只脚作为中枢脚。当一只脚抬起的那一刻，另一只脚就成为中枢脚。

2. 当球员在移动或运球时接球时，可以根据以下条件停下来确定中枢脚：

(1) 如果一只脚接触地面：

一个。如果双脚同时着地，则任意一只脚都可以作为中枢脚。当一只脚抬起的那一刻，另一只脚就成为中枢脚。

b.如果双脚相继着地，则先着地的脚为中枢脚。

c.如果一只脚接触地面，球员可以用该脚跳起并同时双脚着地，那么两只脚都不是中枢脚。

3. 带球移动

1. 确定枢轴脚后：

(1)传球或射门时，中枢脚可以抬起，但在球离开手之前不能落回地面。

(2) 运球开始时，在球离开手之前，中枢脚不能抬起。

2. 停止后，当两只脚都不是中枢脚时

(1)传球或射门时，一只脚或双脚可以抬起，但在球离开手之前不能落回地面。

(2) 运球开始时，在球离开手之前，任何一只脚都不能抬起。违反此规则即属违规。

注解

如果球员不控制活球，则不构成违反本规则。

比赛分为4节，每节10分钟。第一节和第二节（上半场）之间、第三节和第四节（下半场）之间以及每个决定性时段之前有 2 分钟的比赛休息时间；两个半场比赛休息时间为15分钟，全场比赛得分最多的球员获胜。

如果第四节结束时比分打平，则需要进行一个或多个5分钟的加时赛来继续比赛，直至决出胜负。

比赛期间每支球队可以换人的次数没有限制。然而，每队在上半场的任何时候都可以获得两次暂停；下半场任意时间三次暂停；在每个决胜阶段，每队可随时暂停一次。

整个比赛过程由裁判员（三人制：包括主裁判员、第一助理裁判员和第二助理裁判员，二人制：包括主裁判员和助理裁判员）、记录表人员（包括记分员、助理记分员）控制。 、计时员和24秒计时员）和技术代表管理。

篮球比赛中的违规行为分为两类：违规和犯规。

违规就是违反规则。

处罚是在违规发生点附近判给对方球队的界外球。

带球行走 - 当持活球的球员用同一只脚向任意方向迈步一次或多次时，他的另一只脚（称为中枢脚）不得离开与地面的接触点。如果中枢脚离开该接触点，则构成运球违例。

非法运球 - 当球员同时用双手触球或运球后让球留在一只手或双手中时，即完成运球。运球完成后，球员不得再次运球，除非在失去球权后重新获得对球的控制。如果他再次运球，则属于非法运球违例。

拳击或踢球——比赛过程中，球员不得故意击打球或用腿的任何部位挡球，否则视为违规。如果球不小心触及腿的任何部分，或者腿的任何部分不小心触及球，则不构成违规。

返回后场球——比赛期间，前场控球的球队不得将球返回后场，否则返回后场球将被视为违例。具体判断球是否回后场有以下三个条件：

(1) 球队必须控制球；

（2）球进入前场后，队员（或裁判员）在球返回后场前最后触球；

(3) 球回到后场后，该队的一名队员首先在后场触球。这三个条件必须连续出现。

得分干扰和干扰——当投篮（罚球）的球飞行并完全落到篮筐上方时，双方球员都不能触球。当投篮的球触及篮筐时，任何球员都不得接触篮筐或篮板，不得穿过篮筐从下方触球篮球比赛技术犯规是指，不得晃动篮板和篮筐。如果进攻队员违反此规则，篮筐无效，球判给对方从罚球线延长部分外掷界外球；如果防守球员违反此规则，无论投篮是否成功，投篮（罚球）球员都将获得得分。 ，就像球已进入篮筐一样奖励积分。

3秒违例——当一方在前场控制活球并且比赛计时钟正在运行时，该队的球员在对方禁区内停留的时间不得超过3秒。

5秒违例——进攻球员必须在5秒内投出界外球；或在被严密防守时篮球比赛技术犯规是指，必须在5秒内传球、射门或运球；当裁判将球交给罚球球员并判罚时，球员必须在5秒内采取行动。

8 秒违例 - 球队从后场有活球开始，必须在 8 秒内将球带入前场（对手半场）。

24 秒违例——每当一名球员在场上控制活球时，球队必须在 24 秒内尝试投篮。

犯规

犯规是指违反规则，涉及与对方球员非法身体接触和/或违反体育道德的行为。违规者将被记录为犯规，并随后根据规则进行处罚。

人身犯规——球员和对手之间的接触犯规。无论球是活球还是死球，球员不得拉、阻挡、推、碰撞、绊倒或通过伸展手、手臂、肘、肩、臀部、腿、膝盖或脚来阻碍对手的前进;且不得阻碍对手的前进。身体不应弯曲到“异常”位置（超出其圆柱体）；也不应进行任何粗暴或暴力的动作。在所有情况下，违规球员都会被判犯规。如果对未采取投篮动作的球员犯规，则比赛将由非犯规球队从犯规位置附近的出界位置掷界外球重新开始。如果犯规球队处于全队犯规处罚状态，则未采取投篮动作的球员将被判罚2次罚球，而不是掷界外球。如果对投篮的球员犯规，投篮成功则得分并加罚1次；如果投篮不中，则根据投篮位置判罚 2 或 3 次罚球。

技术犯规——是一种非接触犯规，包括（但不限于）球员的行为犯规。如无视裁判员的警告；无礼地冒犯裁判员、技术代表、记分台人员或球队替补人员；使用冒犯或煽动观众的语言和行为；戏弄对方球员或在对方球员眼睛附近挥舞手以遮挡对方球员视线；球过篮后故意触球，拖延比赛；阻碍掷球入界的迅速执行而延误比赛；假动作假冒犯规等

如果一名球员犯了技术犯规，则对该球员登记一次技术犯规，并计入该队的犯规次数之一。教练员、替补队员和队员的技术犯规，每次犯规将记为教练员技术犯规，但不计入全队犯规次数之一。

技术犯规的处罚是判给对手 2 次罚球，然后：在记分台对面的中线延长线掷界外球或在中圈跳球以开始第一节（如果犯规发生在之前）第一季度）。

违反体育道德的犯规 - 根据裁判的判断，当球员没有在规则限制内合法地尝试直接抢球时，接触犯规是违反体育道德的犯规。违反体育道德的犯规将被判给犯规球员。判给对手罚球，然后：在记分台对面的中线延长线掷界外球或在中圈跳球以开始第一节（如果犯规发生在第一节之前）。

罚球次数如下：对未投篮的球员犯规，判罚2次罚球；对正在投篮（例如投篮）的球员犯规，应计分并判罚一次附加罚球。如果投篮不进，则判罚2次或3次罚球。基本规则

基本规则一

1、比赛方式：每队由五名队员组成，其中队长一名，最多七名替补队员，但可根据主办方的要求增加人数。比赛分为四节，每节10分钟，每节之间休息5分钟，中场休息10分钟。当比赛结束时两队积分相同时，将进行5分钟的加时赛。若5分钟后比分仍相同，则再进行5分钟加时赛，直至决出胜负。

2. 球投入篮筐并经裁判员认可后计分。三分线内投篮得 2 分；三分线外投篮得 3 分，罚球得 1 分。

3、如何进行：比赛开始时，各队向中央跳球区发起跳投。裁判将球抛向双方，比赛开始。

4、每次替换球员必须在20秒内完成，且替换次数不限。当有人犯规、抢球、叫暂停等情况时，可以进行换人。裁判员可以暂时停止比赛计时钟。

5、罚球 每名球员有4次犯规机会，第5次犯规后将被罚下场（NBA有6次）。并且不能在同一游戏中再次玩。罚球是指在没有人能够阻挡或防守的情况下进行的投篮。它被用来作为对犯规球队的惩罚，并给另一队机会。罚球必须站在罚球线后，在接到裁判传球后10秒内投篮。投篮后，球在触及篮筐之前不能越过罚球线。

6、违规行为大致可分为（1）普通违规行为：如持球走动、两次运球（两次运球）、踢球（脚球）或拳击球等。 (2) 跳球违规； (3) 跳球违例：跳球队员触球前篮球比赛技术犯规是指，除跳球队员外，任何人不得进入中央跳球区域。

基本规则二

24秒规则：进攻方持球在场时必须在24秒内投篮（NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒，NCAA比赛为35秒）。

8秒规则：球队从后场控球开始，必须在8秒内将球带入前场（对方半场）。

5秒规则：持球后，球员必须在5秒内掷界外球。 FIBA规则规定罚球也必须在5秒内进行。

3秒规则：分为进攻3秒和防守3秒。攻击3秒：进攻球员在3秒区内停留时间不得超过3秒；防守3秒：当防守球员对应的进攻球员不在3秒区域内或在3秒区域边缘并完全摆脱防守球员时，防守球员不允许停留在3秒区域内。禁区内停留时间超过3秒。

人身犯规：因与对手身体接触而造成的犯规。

技术犯规：球员或教练员因表现不佳，例如与裁判发生争执而犯规。

取消资格犯规：球员犯下的违反体育道德的犯规，例如击打某人。发生这种情况时，该球员应立即被驱逐出境。

球员犯规5次：无论是个人犯规还是技术犯规，如果球员总共犯规5次（根据NBA规定为6次），则必须离开球场，不再参加比赛。

违规：既不是个人犯规也不是技术犯规的违反规则的行为。主要违例有：非法运球、带球走动、3秒违例、带球出界、踢球等。

球员出界：当球员运球或球本身触及界线或刻度线以外的区域时，球出界。球在空中时直到触及线或线外区域才算出界。

球干扰：当投篮的球落向篮筐时，双方球员均不得触球。当球在篮筐内时，防守球员不得触碰球。

球击中板后，直到球落下为止，对方不得触球。

紧密盯防的球员：被防守球员紧密盯防的球员必须在5秒内传球、运球或投篮，否则他们的球队将失去球权（这在NBA规则中没有要求）。

将球返回后场：如果一支球队已将球从后场移至前场，则该球队的球员不能再将球移过中线并将其返回后场。

篮球比赛规则2

怎么玩

每队有五名球员，其中一名队长，最多七名替补球员，但数量可以根据主办方的规定增加。比赛分为上下两半场，每半场时长20分钟，中场休息10分钟。当比赛结束时两队积分相同时，将进行5分钟的加时赛。若5分钟后比分仍相同，则再进行5分钟加时赛，直至决出胜负。

球投入篮筐并经裁判员认可后即计分。三分线内投篮得 2 分；三分线外投篮得 3 分，罚球得 1 分。

如何进行

比赛开始时，每队选择一名跳投手在中央跳球区跳球。

球员换人

每次换人必须在20秒内完成，且换人次数没有限制。交换球员的时间是在犯规、争球和暂停期间。裁判员可以暂时停止比赛计时钟。

惩罚

每位球员有5次犯规机会，第5次犯规后将被踢出场。并且不能在同一游戏中再次玩。罚球是在没有防守的情况下投篮，作为对犯规球队的惩罚。罚球必须站在罚球线后，在接到裁判传球后5秒内投篮。投篮后，球员在球触及篮筐之前不能跨过罚球线。

违规行为大致可分为

（一）普通违规行为：如带球走动、两次运球、踢球、拳击球等；

(2) 跳球违规；

(3) 跳球时违例：跳球队员触球前，除跳球队员以外的其他队员可以进入中央跳球区域。

5秒规则

持球后，球员必须在 5 秒内掷界外球。 FIBA规则规定罚球也必须在5秒内进行（NBA规则为10秒）。

3秒规则

因与对方身体接触而造成的犯规，例如与裁判发生争执等。

个人犯规

因与对手身体接触而造成的犯规。

技术犯规

球员或教练因表现不佳（例如与裁判发生争执）而被判犯规。

10

恶意犯规

运动员做出的不体现体育精神的犯规行为，例如击打他人。发生这种情况时，该球员应立即被驱逐出境。

11

球员出界

如果球员持球或球本身触及界线或刻度线以外的区域，则该球出界。球在空中时直到触及线或线外区域才算出界。

12

干扰球

当球落向篮筐时，任何球员都不得触球。当球在篮筐内时，防守球员不得触球。

13

被严密防守的球员

被防守球员紧密盯防的球员必须在5秒内传球、运球或投篮，否则他的球队将失去球权（NBA规则中没有这样的要求）。

14

球后场

如果一支球队将球从后场移至前场，则该球队的球员不能将球移过中线并返回后场。

结尾

专业术语

扣篮：运动员单手或双手持球，在空中跳起，将球从上到下直接扣入篮筐。

投篮：当投篮不中时，球员会跳到空中将球投进篮筐。

阻挡：攻击者利用步法从后面阻挡防守者。这种步法称为阻挡。

引球：朝传球方向移动并接住球。

防守失误：防守球员站在他所防守的进攻球员旁边，阻止他接球。这就是所谓的错位防守。

关键位置：进攻者用身体挡住身后的防守者，占据有利的接球位置。

运球（突破）：运球越过防守球员。

切入：进攻者空手跑向篮筐。

第一传：接球者从防守到进攻的第一次传球。

拦网：当进攻方射门时，防守方试图将球从空中击落。

补位：当一名防守队员失去正确的防守位置时，另一名防守队员及时占据其正确的防守位置。

助攻：协助队友防守。

强行防守：靠近进攻者，不断地使用侵略性的防守动作，用球威胁对方的安全或阻止对方接球。

对角线：从边线对角线跑向篮筐或球场中间。

时间差：投篮时，为了躲避对手的防守阻挡，利用气撑来改变出手时间。

接球：无球进攻球员主动抢占位置接球。

站位：进攻和防守转换过程中进攻球员和地面球员的阵型。

支援：进攻方通过中场球员组织的球的支援和转移，在前场或全场的战术配合，产生空切、绕行切入、掩护等进攻机会。

掩护：进攻球员利用合理的技术动作，用身体挡住搭档对手的路径，为搭档创造逃脱防守机会的进攻配合。

突破：持球进攻球员突破，然后传球配合。

传切：持球进攻球员传球后立即切入，并有把握接球进攻。

后备防守：当防守球员失去位置，进攻球员持球突破并有直接得分的可能时，附近的另一名防守球员立即让出对手去防守带球突破的进攻球员。

换防：防止球员换防。

关门：防守持球者的两名相邻球员快速向进攻者突破的方向移动，形成一道“屏障”，阻挡持球者的突破路线。

夹击：两名防守球员共同挡住一名进攻球员，阻断其传球路线。

挤过去：当两名进攻球员配合掩护时，防守球员从他们身后逼近。在进攻方即将完成配合掩护的瞬间，他抢占位置，侧身挤在两名进攻球员之间，摧毁对手。他们掩护并继续防守对手。

传球：当进攻球员进行掩护时，防守掩护者的球员稍微远离对手，让他的搭档从掩护者之间穿过并继续防守对手。

空中球：投篮失败，球没有触及篮筐。

助攻（）：将球传给队友，队友接球后直接射门。

后场：球队防守的半场。

端线运球（Orlue）：在对方篮筐下靠近端线的地方快速运球。

篮筐（）：将球投向目标——篮板上的篮筐；进球。反弹时，

out（出局）：在比赛中，球员阻挡对手以获得位置。

Box block (ont)：反弹阻挡的别称。

交叉：运球时，快速将球移至另一侧，并用另一只手运球。

切入：进攻球员无球快速跑向对方篮筐。

死球：因进球违反规则或球飞出端线而造成的比赛中断。

球队：两名防守球员防守一名持球进攻球员。

底线（）：篮筐下方边界线的一段，也称端线（）。

假动作：玩家假装朝一个方向移动，然后突然改变方向，以使对手犯错。

投篮得分：除罚球外，得分为 2 或 3 分的投篮。得分多少取决于投篮球员投篮时的位置。

罚球：因对方犯规而给予球队无人防守的投篮机会。罚球时，球员应站在罚球线后面投篮。

前场：球队的进攻半场。

全场紧逼：整场比赛中使用的防守策略。

半场紧逼：球队在己方后场采用的防守战术。

持球：两名或两名以上球员同时用双手抓住球。

高射门：球员有机会投掷且得分概率较高的球。

跳球：裁判将球垂直抛到来自不同球队的两名球员之间，以开始或重新开始比赛。

罚球区（Key）：球场上靠近篮筐的半圆围成的禁区。

“L”切（L cut）：玩家旋转90度并改变方向以摆脱对手。

比赛：在比赛过程中，球员们识别对手并标记他们。

一对一：一名进攻球员对一名防守球员。

一对一：一名防守球员防守一名进攻球员。

动作选择（）：游戏过程中，玩家可以扩大进攻动作的选择范围。

外线投篮：在所有防守球员站立位置之外进行的投篮。

加时赛：当比分打平时延长比赛时间的比赛。加时赛分为5分钟。如果比分打平，则延长比赛时间，直至一支球队获胜。

控球后卫：负责组织球队进攻的后卫。

篮板 ()：由于投篮不中，球从篮筐或篮板反弹后，由进攻球员或防守球员捡回。

后撤防守（Sag）：防守球员从目标处撤退，向自己的篮筐移动。

掩护（）：进攻球员抢占位置以阻止防守球员继续盯防本队队友的一种比赛风格。

进攻姿势（向上）：调整你的位置，使你面向篮筐。

抢断：从对手手中夺取球。

快速投篮：投篮进入篮筐，但球未接触篮筐或篮筐。

()：两名防守球员交换目标的防守战术。

界外球：从界外将球投入场内重新开始比赛的方法。界外球一般用于球员违反规则后重新开始比赛。如果一方控球时间过长、超过时间限制或使用球出界，也属于对方掷界外球。

Tip-off：跳球的另一个名称。

持球奔跑（）：球员持球行走并超过规定步数。

当从进攻转为防守时（），球队在射门之前就失去了控球权。

区域联防（Zore）：每个防守球员防守一定区域的防守战术。这种战术在小型篮球和NBA比赛中是不允许的。

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